「如果我不恐懼，我不會感到憤怒。」

因為恐懼會想要防禦，為了防禦會開始攻擊，強...

「如果我不恐懼，我不會感到憤怒。」

因為恐懼會想要防禦，為了防禦會開始攻擊，強烈的憤怒隨之而來。

情緒不是壞事，但任意放大或是扭曲，最後自己要替自己收拾善後時，那就造成自己的困擾。

讓憤怒上癮，其實辛苦的是自己。

憤怒時問自己：「我在害怕什麼？」

也許，找到自己害怕的源頭，才可以解決內心的問題。

#嵐嵐談心

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